GX그룹트레이닝 직원동호회 첫 수업시간 장면입니다.

생활 계획을 세울 때 누구나 다짐에 넣는 항목이 바로 운동을 열심히 하자는 목표이다.

하지만 생각처럼 잘 지켜지지는 않고 누구나 작심삼일로 끝내버리기 쉬운 대표적인 것도 바로 운동이다.

​그러나 GX에 참여한다면 운동을 열심히 하겠다는 다짐을 오래 유지할 수 있을 것이다.

GX란 Group Exercise의 약자로, 한 종목의 운동을 함께 모여서 하는 것을 말한다.

 대부분은 많은 사람들이 함께 모여서 앞에서 리드하는 사람을 따라 하는 형태로 운동 수업이 진행된다. 함께하기 때문에 포기하지 않고 내가 버틸 수 있는 운동의 강도보다 더 나아갈 수 있고, 또 모두 함께 운동을 하기 때문에 더 신나게 운동을 할 수 있다.

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광주광역시거점스포츠클럽 ​GX그룹트레이닝